Kako ubrzati kosu kako bi bila duža i jača

Prema riječima stručnjaka, ovi savjeti zaista djeluju. kako brže rasti kosu sa dugom kovrčavom kosom

Getty Images

najbolji gel za brijanje za područje bikinija

Svi proizvodi predstavljeni na Glamour -u naši su urednici neovisno odabrali. Međutim, kada nešto kupite putem naših maloprodajnih linkova, možemo zaraditi proviziju za pridružene osobe.



Čini se da kosa nikada ne raste sporije nego kad vam je potrebno da učinite upravo suprotno. Ako se pitate kako brže rasti kosu, prvo morate imati na umu da ne postoji iznenadni čudotvorni lijek za prijelaz između frizura ili prerastanje nesretnog sjeckanja preko noći. U prosjeku biste trebali očekivati ​​najviše pola inča novog rasta mjesečno - i to pod najzdravijim uvjetima. Zbog faktora poput loma ili dijete, lako može biti manje. Drugim riječima, imajte dovoljno strpljenja.



Dobre vijesti: Postoji mnogo lakih koraka koji mogu napraviti veliku razliku u osiguravanju da dosegnete tih pola inča svakog mjeseca. Rastuća kosa zahtijeva dvostruki pristup. Prvo, morate smanjiti oštećenja na cijeloj osovini kose kako biste spriječili opadanje kose i usporavanje rasta. I drugo, potrebno vam je optimalno okruženje za uzgoj u korijenu, a neke stvari (poput boje i ukrasa) ostavite u rukama iskusnih profesionalaca. U nastavku, stručnjaci za kosu i vlasište odmjeravaju 15 najefikasnijih stvari koje možete učiniti kako biste pokrenuli folikule (postupno). Evo njihovih najboljih savjeta o tome kako brže rasti kosu.

1. Spustite škare i zatražite zdravstvene ispravke.

Stručnjaci se jednoglasno slažu da biste trebali izbjegavati šišanje vlastite kose u karanteni ako možete, bez obzira na to koliko ste u iskušenju da skinete samo centimetar ili dva. Vjerovatnoća da će nešto krenuti naopako daleko je veća nego što je ispravno, kaže slavna frizerka Justine Marjan . Umjesto toga, pustite ga da naraste sve dok ne budete mogli (ili se osjećati dovoljno sigurno da) ponovno zakažete termin u salonu. Nakon što to učinite, Marjan preporučuje traženje podrezivanja zdravlja - drugim riječima, dajte do znanja svom frizeru da raste vaša kosa i da samo želite ošišati ispucane vrhove zadržavajući dužinu.



Ako je cilj da vam izraste kosa, strpljenje je ključno, kaže ona. Ošišajte se dva ili tri puta godišnje, ili češće ako je vaša kosa oštećena ili je redovno bojite.

2. Odmorite se od izbjeljivanja.

Volim reći da ti kosa može biti kratka i plava ili duga i tamna, ali ne možeš imati oboje, kaže Marjan. Redovito izbjeljivanje i isticanje kose lako može dovesti do prekomjerne obrade, što uzrokuje lomljenje i znatno otežava rast kose. Marjan preporučuje prebacivanje na tamnije boje u fazi odrastanja i odabir polu- ili polutrajnih boja u salonu, što neće uzrokovati nepotrebno oštećenje.

3. Isprobajte bistri šampon ili piling za vlasište.

Stanje vlasišta ključno je za rast vaše kose - ne samo brže, već i zdravije i jače. Prema dermatologu Ava Shamban, dr. Med. , možete poboljšati zdravlje vlasišta stvaranjem čiste površine sa bistrim sastojcima. Kao i vaše lice, i vaše tjeme doživljava veliku upalu uzrokovanu okolišem, kaže ona. Održavanje folikula čistim sprječava nakupljanje ulja ili začepljenje.



Shamban preporučuje bilo koju formulu za piling vlasišta sa salicilnom kiselinom (koja odstranjuje vanjski sloj stanica i nakupljanjem sebuma) i glikolnom kiselinom (koja prodire još dublje). Možete pokušati i sami napraviti šećer, maslinovo ulje, med i jabukovo sirće. Ili jednostavno ugradite šampon jednom tjedno koji jednake dijelove razjašnjava i hidratizira. Shamban preferira Philip B. Peppermint Avocado šampon , koji se rješava nakupljanja bez skidanja vlasišta s prirodnih ulja.

Slika može sadržavati: boca, šejker i šampon

Philip B. Peppermint Avocado šampon

$ 34 Philip B. Kupi sada

4. Odaberite proizvode za njegu kose sa ciljanim sastojcima.

Osim vašeg šampona ili pilinga za bistrenje koji se daje jednom sedmično, korisno je potražiti teme koje mogu održati zdravlje vaše kose u međuvremenu. Kerry Yates , stručnjak za zdravlje vlasišta i osnivač savjetovanja o ljepoti Color Collective , uvijek preporučuje odabranu skupinu protuupalnih biljaka. Aloe vera trenutno smiruje i umanjuje stanje bez negativnog utjecaja na proizvodnju sebuma, kaže ona. Piskavica je bogata niacinom, koji može povećati protok krvi u folikul. Kamilica je prirodno umirujuće sredstvo za osjetljivost vlasišta, a med pomaže u sprječavanju rasta bakterija na tjemenu. Jedan od njenih omiljenih je Innersense Organic Hydrating Cream regenerator , prepuna ulja monoe i cvijeta narandže koji pojačavaju sjaj.

Slika može sadržavati: boca, šejker i šampon

Innersense Organic Hydrating Cream regenerator

30 dolara Innersense Kupi sada

5. Odvojite dane za šamponiranje.

Odluka o tome koliko često trebate prati kosu na kraju ovisi o vašem individualnom tipu kose. No, bilo da imate kovrče ili ravnu kosu, Yates ne preporučuje svakodnevno šamponiranje. Svakodnevna upotreba sredstava za čišćenje može uzrokovati suhoću i iritaciju vlasišta, kaže ona. Koristite a suhi šampon poput ove osvježavajuće pjene formule od Paul Mitchell -a kad je potrebno, a dan nakon toga slijedite ispiranje s bistrenjem.

Slika može sadržavati: Aluminij, limenka i limenka

Paul Mitchell Awapuhi pjena za suhi šampon od divljeg đumbira

$ 23 Paul Mitchell Kupi sada

6. Priuštite si dubinski tretman.



Zdravlje vlasišta važno je za rast, ali i održavanje ostatka vaše kose nahranjenom, čak i ako se sastoji od mrtvih stanica. Smanjite ispucale vrhove i oštećenja jednom tjedno dubinskim tretmanom. Ove ciljane formule pomažu u održavanju vlasi zatvorene i glatke. Učinite dubinski tretman koji je dio vašeg redovnog režima, kaže frizerka Gina rivera , vlasnik apartmana Phenix Salon.

Ona Čisti BioGen kompleksni dubinski regenerator može se koristiti kao običan regenerator ili 10-minutna maska, koja kosu unosi vitaminima, kolagenom i biotinom. Pattern’s Leave-In regenerator također je savršena opcija za uvojke i čvrste teksture, brtveći vlagu mješavinom lakih ulja i meda.

Slika može sadržavati: Kozmetika, Flaša i krema za sunčanje

Uzorak regeneratora koji se ne ostavlja

$ 20 Pattern Beauty Kupi sada

7. Zamijenite ručnik za kupanje za nešto bez gnjavaže.

Nakon što se istuširate, kosa vam je u najkrhkijem stanju. Izbjegnite lomljenje ručnicima koji se neće zaglaviti i povući. Najbolji ručnici za sušenje kose su ručnici od frotira, kaže Yates. Odsustvo čvrstih petlji sprječava prekomjerno čupanje, što nije dobro za zdravlje kose. Ona predlaže da umjesto toga koristite staru pamučnu majicu koja daje glatku površinu da kosa klizi, a da se ne uhvati. Druga mogućnost je Aquis Lisse Luxe Hair Turban, koji ima kanale koji upijaju vlagu na mjestu petlji, potičući kutikulu da se brže položi i osuši.

Slika može sadržavati: Odjeća, Odjeća, Jastuk, Bejzbolska kapa, Kapa, ​​šešir i kapa

Aquis Lisse Luxe Hair Turban

30 dolara Voda Kupi sada

8. Minimizirajte toplinska oštećenja.

Rastuća kosa ne znači potpuno odricanje od vrućeg alata, ali smanjenje toplinskog oštećenja značajno smanjuje suhoću i ispucale vrhove. Preporučujem vruće alate Ghd zbog njihove univerzalne temperature, koja oblikuje kosu bez ispuhavanja zanoktice i doprinosi toplinskom oštećenju, kaže Marjan. Rivera takođe preporučuje linije poput Autor Gina s infracrvenom pametnom tehnologijom, koja zaključava vlagu u kosu. Općenito, držite sušilice za kosu, glačalo i štapiće za uvijanje na nižim temperaturama kada je to moguće kako biste spriječili opekotine kose. (I uvijek ih uparite sa sredstvom za zaštitu od topline.)

Slika može sadržavati: Oružje, Oružje i oštrica

Ghd Platinum Professional Styler

$ 249 Ghd Kupi sada

9. Očetkajte kosu - pažljivo.

Češljanje kose čini više od raspetljavanja; oslobađa i mrtve ćelije, poboljšava cirkulaciju vlasišta i raspoređuje ulje po cijeloj dlaci. Shamban često preporučuje da njeni klijenti s iritiranim tjemenom uključe ovaj korak svakodnevnom četkom. Upamtite da je kosa posebno tuširana izvan tuširanja, pa je najbolje da ovaj korak učinite nakon što vam kosa nije vlažna. Pažljivo češljajte kosu i koristite neoštećujuću četku koja neće čupati niti čupati kosu, kaže Marjan. Sviđa mi se The Wet Brush Original Detangler zbog njihovih čekinja koje klize bez boli. Počnite od krajeva i lagano radite prema gore.

Pogledajte naš vodič o tome kako pravilno češljati kosu.

Slika može sadržavati: Alat i četka

Wet Brush Pro Paddle Purist Blue Detangler

$ 16 Wet Brush Kupi sada

10. Uložite u svilenu jastučnicu.

Svilene jastučnice vjerovatno su najlakša promjena koju možete napraviti i koja ubire najveću nagradu, kaže Marjan. Kada spavate na pamučnim jastučnicama, tkanina može preko noći povući vlagu iz vaše kose i uzrokovati trenje koje dovodi do suhoće i čupanja. Spavanje na svili ne samo da produžava vijek vaše frizure, već i održava kosu zdravijom, kaže Marjan. Ove šarene futrole iz Branchéa zadržavaju svoju meku, ali značajnu završnu obradu bez obzira na to koliko ih puta operete, ali trebali biste pogledati i našu analizu najbolje svilene jastučnice vrijedan vašeg novca.

Slika može sadržavati: Tekst, Posjetnica i Papir

Trendi Charmeuse svilena jastučnica

95 dolara Uključeno Kupi sada

11. Gua sha tvoje tjeme.

Ako ste probali gua sha na licu, ista tehnika se može primijeniti na tjeme za stimulaciju folikula dlake. Ovo je sjajan tretman prije šampona i može se napraviti s uljem na tjemenu, kaže Marjan, koji preporučuje ili ricinusovo ulje ili ulje čajevca. Ricinusovo ulje ima esencijalnu masnu kiselinu koja hrani vaše vlasište i sprječava opadanje kose, što rezultira gušćom, zdravijom kosom, kaže ona. Ulje čajevca idealna je opcija ako želite rashlađujući, stimulirajući učinak. Uparite ih oboje s Snowfoxov kamen od crnog opsidijana Gua Sha i njegove četiri dodirne tačke za masažu.

Slika može sadržavati: Odjeća, Odjeća, Obuća i cipele

Snowfox Black Obsidian Vrući kamen Gua Sha

$ 22 Snowfox Kupi sada

12. Koristite kravate za kosu niskog pritiska.

Baš kao i pamučne jastučnice, elastike vas mogu povući za kosu ako niste oprezni. Stalno povlačenje rezultirat će trajnim oštećenjem folikula i spriječit će njihov normalni rad, kaže Yates. Ako volite nositi kosu u uskom repu, pokušajte jednu malo niže, prema zatiljku, kako biste ograničili naprezanje. Također razmislite o zamjeni svojih uobičajenih elastika za svilene gumice ili kravate za kosu koje ravnomjernije raspoređuju pritisak, poput Invisibobble -a.

Slika može sadržavati: Tekst, dokument, identifikacijske kartice, etiketa, čovjek i osoba

Invisibobble prsten za kosu bez tragova

$ 8 Invisibobble Kupi sada

13. Uzimajte dodatke biotina, joda i cinka.

Teme su djelotvorne u održavanju zdravlja kose, ali suplementi su još jedan pametan način za unos hranjivih tvari. Ne postoji čudotvorna pilula koja bi odjednom ubrzala rast kose, ali određeni sastojci mogu pomoći u procesu. Shamban svojim pacijentima često preporučuje biotin, koji djeluje interno kao i lokalno. Nutricionist Jessica Sepel , osnivač JSHealth vitamini , voli jod i cink iz algi, koji su sadržani u njenim vitaminima za kosu + energiju. Jod ima obećavajuća istraživanja za poboljšanje zdravlja i rasta kose, a cink može pomoći u održavanju, kaže ona.

Slika može sadržavati: boca, šejker, etiketa i tekst

JSHealth Hair + energetska formula

$ 45 JSHealth Kupi sada

14. Jedite hranu bogatu željezom, proteinima i zdravim mastima.

Sepel takođe preporučuje da obratite pažnju na svoju redovnu ishranu, gde dobijate glavninu sastojaka koji pospešuju rast. Uključite različite hranjive tvari za promicanje zdravije kose, kaže ona. Na vrhu njene liste nalaze se namirnice bogate željezom i proteinima poput crvenog mesa, špinata, mahunarki, tempeha, tofua, peradi, ribe i jaja. Zdrave masti koje se nalaze u lososu, avokadu i orašastim plodovima također mogu pomoći u promicanju sjajnije i jače kose.

15. Smanjite stres.

Shamban kaže da su stres i hormonalni pomaci glavni faktori iza gubitka kose i stanjivanja kod žena. Kada ste nezdravi, energija za održavanje zdravlja vlasišta i kose bit će preusmjerena na druge dijelove vašeg tijela, kaže Yates. Isključivo oslanjanje na topikalne tretmane u ovim slučajevima neće pomoći zdravlju vlasišta.

Ovo je, doduše, lakše reći nego učiniti, ali bilo da smanjenje stresa uključuje uključivanje difuzora eteričnog ulja ili duži razgovor sa svojim liječnikom, to je važan posljednji korak. Srećno vlasište raste zdrava kosa , kaže Shamban.

Sarah Wu je spisateljica iz Berlina. Pratite je na Instagramu @say.wu .