• IBS je sramotniji od spolno prenosivih bolesti, prema novoj studiji

    Novo veliko istraživanje pokazalo je da ljudima koji se bore sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS) nije lako govoriti o tom stanju. Iako je IBS uobičajen - pogađa oko 35 miliona Amerikanaca - mnogima je teško pokrenuti temu s obzirom na to da simptomi uključuju bol u trbuhu, zatvor, proljev, gasovitost, nadutost i grčeve, što nisu baš seksi teme. Zapravo, istraživanje je otkrilo da se ispitanici osjećaju više neugodno razgovarajući s drugima o pražnjenju crijeva nego o spolno prenosivim bolestima (SPB). Nažalost, kad ljudi s IBS -om pate u tišini, često ne dobiju potreban tretman. Istraživanje - koje je naručilo Američko gastroenterološko udruženje i obuhvatilo je više od 3.000 ljudi koji pate od IBS -a i više od 300 liječnika (potpuno objavljivanje: anketu su financirali Ironwood Pharmaceuticals i Allergan) - pokazalo je da većina oboljelih od IBS -a (67 posto) imaju simptome trbušne i crijevne bolesti više od godinu dana prije razgovora s liječnikom, a 11 posto čeka desetljeće ili više prije nego što zatraži medicinsku pomoć. To nije zato što im ne treba olakšanje. Prema istraživanju, većina oboljelih od IBS -a (52 posto) rekla je da su njihovi simptomi toliko uznemirujući da bi se odrekli kofeina (55 posto), svoje ćelije

    Pročitajte Više

  • Ove fotografije mama dokazuju da se dojenje zaista može učiniti bilo gdje

    Ovih deset pravih mama dokazuju da dojenje može (i treba!) Bilo gdje želite: od Ženskog marša do kuhinje.

    Pročitajte Više

  • Jess Weiner: 'Je li me ljubav prema tijelu gotovo ubila?'

    Godinama je Jess Weiner pozivala žene da prihvate svoju težinu kakva jeste. Ona je, na kraju krajeva, bila sretna, uspješna veličina 18. No, kad ju je liječnik upozorio da njezina težina predstavlja zdravstveni rizik, morala je pitati: Je li joj od prihvaćanja tijela pozlilo? Može li biti vaš?

    Pročitajte Više

  • 2 zdrava recepta bez kuhanja koja ćete napraviti ovaj vikend, od Katie Lee i Sunny Anderson

    U čast jučer Nacionalnog dana hrane, Katie Lee (autorica Tabele udobnosti: recepti za svakodnevne prilike) i Sunny Anderson (autor knjige Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) udružile su se s New York Foundlingom-pružateljem društvenih usluga za decu i porodice koji se hrane onima u sistemu hraniteljstva i zajednicama sa niskim prihodima-kako bi podelili zdrave recepte bez kuvanja i pristupačne recepte. Znate, recepti koji nam svima trebaju više u životu, jer nisu samo laki - već su i ukusni. Mislim, samo pogledajte: Veggie Taco oblozi Katie Lee poslužuju 6 ​​1 konzerva crnog pasulja, ocijeđenog i ispranog 1 žličica maslinovog ulja 1 žlica taco začina 6 tortilja od cijele pšenice 1 šalica isjeckanog cheddar sira 1 šalica listova dječjeg špinata ili zelena salata Salsa In manju zdjelu, pasulj izgnječite s maslinovim uljem i začinite s tacoom. Na sredinu svake tortilje rasporedite nekoliko kašika pasulja. Prelijte s par žlica salse, sirom i špinatom. Rolajte stranice tortilje preko fila, počevši od dna. Presavijte rubove. Zamotajte u komad voštanog papira i prepolovite. Salata od krastavca i naranče Sunny Anderson s kremastim preljevom od ananasa služi 4 do

    Pročitajte Više

  • Kako zatrudnjeti tačno kada to želite

    Slijedite ove jednostavne korake kako biste osigurali da vaša mašina za izradu beba radi kada vam zatreba.

    Pročitajte Više

  • Olimpijski roditelji dijele najbolje savjete za svoju djecu

    Mora da je nevjerojatan osjećaj gledati vašeg sina ili kćer kako se takmiče na Olimpijskim igrama. Ali ponekad vam je potreban savjet koji nijedan trener nikada ne bi mogao dati - samo vaši majci i tati su mogli. Zamolili smo roditelje ovogodišnjih olimpijskih sportista da podijele najbolje savjete za svoju djecu koja se takmiče.

    Pročitajte Više

  • Evo o čemu su svi pričali o „vakuumu u želucu“

    Čudna stvar o 'usisavanju želuca' o kojoj ste slušali ove sedmice? Stvarno je. To je vježba, ali nije atraktivna: Izdišete, uklanjate zrak iz trbuha dok zatežete trbušne mišiće i sisate ih gore i ispod grudnog koša. Kad jednom stignete, cilj je zadržati mjesto na mjestu jačanja poprečnog trbušnog mišića, poznatog i kao mišići iza vašeg (pravog ili teoretskog) šestopaketnog paketa (da, postoje). Možete zamisliti kako to izgleda, zar ne? Nije lijepo i granično jezivo. Ali to ne sprječava ljubitelje fitnesa i dizače tegova da koriste ovu tehniku. Postoji već godinama i nastavlja rasti popularnost jer se korisnici kunu u rezultate. 'Ove vježbe DOBRI rade jer dugo držite trbušnjake u napetosti', kaže Ariane Hundt, stručnjakinja za fitness i kreatorica Brootlyn Bridge Boot Campa. Ali to nije tako jednostavno kao samo usisati želudac nekoliko puta sedmično. Kaže da već morate biti u formi da biste vidjeli prave rezultate. 'Samo vježbanje trbušnjaka nikada neće stvoriti paket od šest komada', kaže Hundt. 'Mogućnost vidjeti trbušnjake rezultat je čiste prehrane, koja

    Pročitajte Više

  • 5 stvari koje trebate učiniti s preostalim slatkišima za Noć vještica (osim što ga jedete)

    Ako ste se našli s gotovo još uvijek punom zdjelom slatkiša, post-trikova ili liječnika, svakako možete uzeti jednu za tim i sve pojesti sami-ali postoji velika šansa da vaše tijelo neće uživati iskustvo, bez obzira koliko vam usta govore drugačije. Pa zašto ne biste malo ozdravili svoje iskustvo slatkiša za Noć vještica? Evo nekoliko stvari koje možete učiniti sa svojim planinama preostalih slatkiša: donirajte! Ronald McDonald House Charities prihvaća donacije umotanih slatkiša za svoje pacijente i njihove porodice, a ostave hrane širom zemlje čine isto. Prodaj to! Postoji velika vjerovatnoća da će vam zubar u vašem području platiti po kilogramu slatkiša koji unesete. Ne samo da nas to sprječava da sami srušimo zašećerene stvari (i pomognemo zubima u tom procesu) - slatkiši se zapravo koriste za njegu pakete za trupe putem operacije 'Zahvalnost'. Sačuvaj! Uostalom, bliže se praznici - a to znači šećerne kolačiće i medenjake kojima je potrebno ukrašavanje. Stavite bombone u vrećice za zamrzavanje i bacite ih da se ohlade. Iskoristite ga za pripremu barem donekle hranjivih poslastica! Istina je-ovi recepti su nevjerovatni (prilično sam siguran da će mi ovog vikenda krasiti kuhinju): * Poluzdravo

    Pročitajte Više

  • 5 zdravih recepata za večeru od ljudi koji će zaista biti uzbuđeni

    Sljedeći put kada krenete na večeru, isprobajte jedan od ovih zdravih recepata kako biste zadovoljili sve u prostoriji.

    Pročitajte Više

  • 19 Wellness proizvoda koji nam pomažu da skinemo ivicu

    Razine anksioznosti su na vrhuncu, pa zato dijelimo naše wellness proizvode za uklanjanje stresa. Kupujte 19 krampi, od matcha mješavina do kamenja lavande.

    Pročitajte Više

  • 5 pristupačnih spravica za fitnes koje će povećati vaše vježbe - i 3 koja vam ne trebaju

    Toliko fitnes sprava tvrdi da vas dovodi u formu, ali koji su zapravo vrijedni vašeg novca? Prošli smo kroz hype i pronašli one koji zaista rade.

    Pročitajte Više

  • 4 lijeka koja bi vam mogla pomoći da se udebljate

    Jeste li se ikada zapitali o najčešćim lijekovima koji mogu dovesti do debljanja? Spisak, prema jednom medicinskom stručnjaku ...

    Pročitajte Više

  • Slatka, zdrava poslastica za jesen: pečeni orasi od javorovog cimeta

    Ovi veganski javorovi cimet pečeni orasi slatka su poslastica, puni okusa i hranjivosti. Javorov sirup i cimet ovom jelu daju ugodan jesenski okus, dok vas orasi i orasi makadamije ispunjavaju proteinima, zdravim mastima, vlaknima, magnezijem i hrpom drugih hranjivih tvari. Upotrijebite ove ukusne orašaste plodove kako biste dodali mrvicu zobenoj kaši ili jogurtu, ili grickajte nekoliko umjesto prerađene hrane. Veganski javor cimet pečeni orasi čine 2 šolje Sastojci 1 šolja sirovih oraha makadamije 1 šolja polovine sirovog oraha 3 kašike. čisti javorov sirup 1/2 žličice. mljeveni cimet Prstohvat morske soli, po ukusu Pomiješajte sve sastojke u velikoj zdjeli. Prebacite premazati, pa rasporedite na obloženi lim za pečenje obložen pergamentom. Pecite 20 do 25 minuta ili dok ne zamirišu i dobiju zlatnu boju. Izvadite iz rerne. Prije posluživanja ostavite sa strane da se ohladi.

    Pročitajte Više

  • Koliko ste imali godina kada ste izgubili nevinost? Šta to može reći o vašem riziku od raka

    Ranije ove sedmice pisao sam o nekoj uznemirujućoj priči o HPV -u koji se pokvario. Žao mi je što sam bio loš (opet!), Ali istraživači su upravo objavili neka fascinantna nova otkrića koja izgleda povezuju dob u kojoj ste prvi put započeli seks sa rizikom od određenog, smrtonosnog oblika raka ...

    Pročitajte Više

  • Seksualno pitanje: Mogu li promijeniti svoj ukus 'Tamo dolje?'

    Draga dr. Kate, postoji li neki način da se osjećate bolje tamo dolje?

    Pročitajte Više

  • Začin koji ubija vaš seksualni nagon?

    Pravite večeru večeras? Prema nekim stručnjacima, ako se veselite nekom druženju sa svojim momkom nakon večere, možda nemojte posipati ovaj začin u svoju supu-poznat je kao anti-afrodizijak!

    Pročitajte Više

  • 4 ukusna recepta za ponedeljak bez mesa

    Jeste li spremni za neke odlične recepte bez mesa? Naravno! Evo nekoliko dobrih ideja bez mesa za ručak ili večeru-ukusne i zdrave. Grčka pizza od integralnog brašna: masline Kalamata, beli luk, paradajz ... puno ukusa! Izvor: wholeliving.com putem Lexi na Pinterestu Grimizna kvinoja: Sa pečenom repom, celerom, crvenim lukom i limunom ... njam. Izvor: fabfitfun.com putem Lexi na Pinterestu Veggie Ratatouille: Potpuno opskrbljeno povrćem (i tako zasitnim!): Patlidžan, tikvice, gljive, žuta tikva, luk i crvena i žuta paprika. Izvor: skinnyms.com putem Lexi -a na Pinterestu Fava salata od kruha od graha: Puno sjajnih proteina i povrća - i osnova za kruh! Awesome. Izvor: fitsugar.com putem Lexi na Pinterestu Radite li 'Ponedjeljke bez mesa'? Koja su vaša omiljena jela bez mesa (P.S. Ovdje ima još mnogo recepata!) Fotografije: Pinterest

    Pročitajte Više

  • Tajne fobije koje žene plaše (bez obzira na to je li Noć vještica ili ne)

    Pauci, klice i dizala-oh! Imate li fobiju? Iako su neki strahovi normalni, drugi mogu biti intenzivni, zastrašujući, mijenjaju život-a možda čak i genetski. Otkrili smo devet fobija koje su češće među ženama nego što mislite.

    Pročitajte Više

  • Izgledajte vruće cijelo ljeto s ova 3 laka poteza za tijelo spremno za bikini

    Želite trik u kampu za bikini čizme kako biste od sada bili spremni za bikini sve do Praznika rada? Radite ovu rutinu (na osnovu časa psihijatrijske sesije Erin Stutland u Crunch teretani) četiri puta, tri dana u sedmici kako biste se pobrinuli za to. 1. Skok sa strane A. Stanite sa laktovima savijenim 90 stepeni i rukama ispred sebe, dlanovima unutra; savijte desno koljeno i balansirajte na lijevoj nozi, kao što je prikazano. B. Skočite udesno, sletite na desnu nogu (držite lijevu nogu od tla). Uhvatite ravnotežu i ponovite skok ulijevo. Uradite četiri po strani. 2. Plié press A. Čučnite u širokom pliéu; savijte laktove i podignite dlanove sa strane, kako je prikazano. B. Stanite, ispružite ruke do visine ramena, prekrižite desnu nogu iza lijeve i podignite se na prste. Iskoračite desnu nogu, vratite se u čučanj i ponovite, prekriživši lijevu nogu iza desne. Uradite četiri po strani. 3. Podignite se gore A. Stanite sa stopalima u širini ramena, savijenim koljenima i šakama za ramena, zatim skočite ravno gore, ruke iznad glave. B. Sletite, pomaknite kukove ulijevo i podignite lijevi lakat u visinu ramena, kao što je prikazano. Vratite se na početak i ponovite drugu stranu. Uradite četiri po strani. Will

    Pročitajte Više

  • Ovog ćete ljeta dobiti duhove Mogu li predložiti rješenje?

    Uđite u gubitnika - zahtijevamo zatvaranje. Evo kako se nositi s duhom u predstojećem ljetu ljubavi.

    Pročitajte Više